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양배추 효능, 맛있게 먹는 법 알아보기 양배추 효능과 부작용, 맛있게 먹는 법을 공유해 보겠습니다. 양배추는 속 쓰림을 개선하고 위 건강에 좋다고 알려진 슈퍼푸드 중 하나입니다. 양배추 특유의 맛과 식감 때문에 꾸준히 자주 챙겨 먹기 힘들다면 다음 방법들을 이용해 다채로운 식단으로 만들어 보시기 바랍니다. 양배추 씻는 법도 이 기회에 알아두시면 좋습니다. 양배추(Cabbage: Brassica Oleracea) 서양에서 양배추는 요구르트, 올리브와 함께 3대 장수식품으로 알려져 있습니다. 겉모습 때문에 상추와 같은 범주로 인식되는 경우가 많이 있지만 브로콜리, 케일, 콜라비처럼 십자화과 식물입니다. 양배추는 녹황색 채소에 못지않을 만큼 좋은 영양성분들을 가지고 있습니다. 조리된 양배추 반 컵 분량에는 하루에 필요한 비타민 C가 1/3 정도 들.. 2022. 5. 8.
가래가 생기는 원인 및 삭히는 빠른 방법 가래가 생기는 원인과 가래 삭히는 빠른 방법을 알아보겠습니다. 일상생활에서 불편함을 느끼게 되는 가래는 사실 우리 몸의 기관지를 보호하는 역할을 하고 있습니다. 가래가 여러 가지 요인으로 인해 과하게 분비되면 목에 이물감을 느끼고 기침을 하는 일이 늘어날 수 있으니 원인을 정확히 알고 대처하시면 좋을 듯합니다. 가래가 생기는 원인 가래는 기관지 표면을 촉촉하게 유지하는 점액 물질로 숨을 들이마실 때 몸속으로 들어오는 세균, 먼지, 매연 등의 불순물을 잡아내는 역할을 합니다. 건강한 사람은 하루에 보통 100ml 정도의 가래가 분비된다고 합니다. 우리 몸에 꼭 필요한 물질이지만 외부적 환경으로 급작스럽게 많은 양이 생기게 되면 호흡을 불편하게 만들기도 합니다. 저도 한동안 가래 때문에 고생을 한 경험이 있.. 2022. 4. 24.
국가평생학습 포털 늘배움 활용하기 국가평생학습 포털 늘배움 활용하는 방법 관련 정보를 공유하고자 합니다. 인터넷에는 무료로 운영되는 좋은 온라인 강좌들이 많이 있지만 원하는 강좌를 찾는 일은 쉽지 않습니다. 그런 불편을 해소하고 싶다면 국가평생학습 포털인 늘배움에서 먼저 확인해 보시기 바랍니다. 국가평생학습 포털 늘배움 학교에 다닐 때만 학습을 해야 하는 시대는 지난 것 같습니다. 평균 연령이 상승하고 있어서 나이가 들어도 새롭게 배워야 할 것들이 많은 요즘, 평생학습 정보를 손쉽게 이용할 수 있는 사이트를 알고 계시면 도움이 될 것 같습니다. 국가평생학습 포털 늘배움은 정부 기관과 지자체에서 운영하고 있는 교육 관련 자료들을 한곳에서 모아서 서비스하고 있는 사이트입니다. 국가평생교육진흥원에서 운영하고 있으며, 온라인 학습만 지원하는 게.. 2022. 4. 17.
구연산 효능과 효과적인 활용법 알아보기 구연산 효능과 효과적인 활용법을 알아보겠습니다. 자연 소재를 이용해서 건강하게 청소하고 살림하는 법에 관심을 가지고 있는 분들은 베이킹소다, 과탄산소다와 함께 구연산을 애용하고 있습니다. 오늘은 구연산이 어떤 효능을 가지고 있는지, 구연산을 어떻게 하면 효과적으로 살림에 활용할 수 있는지 알려드리겠습니다. 구연산 효능 저는 내추럴 클리닝이라는 책을 통해서 처음 구연산(Citric Acid)을 알게 되었습니다. 아이가 아토피성 피부염을 앓고 있어서 가급적이면 자연 소재를 이용해서 자극을 주지 않으려고 하던 차에 식초, 레몬, 베이킹소다처럼 주방에 있는 재료를 이용해 집을 깨끗하게 관리할 수 있다는 것이 매우 매력적으로 느껴졌습니다. 구연산은 과일이나 식초에 들어있는 신맛을 내는 성분으로 알칼리성인 더러움을.. 2022. 4. 10.
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