반응형 마그네슘 효능1 마그네슘 효능 및 부족 현상 알아보기 마그네슘 효능 및 부족 현상으로는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 제가 마그네슘에 대해서 관심을 가지게 된 것은 평상시에 불편을 느꼈던 증상 대부분이 마그네슘 부족 현상이라는 것을 알게 되었기 때문입니다. 대수롭지 않은 증상이라고 그냥 넘기지 말고 식단 관리와 영양제 복용을 통해 개선해 보시기 바랍니다. 마그네슘 부족 현상 마그네슘은 우리 몸에서 생성되지 않기 때문에 음식 등을 통해 꼭 섭취해야 하는 영양소입니다. 몸 속에서 신경, 근육, 뼈 등 다양한 신진대사에 관여하고 몸 속의 에너지를 만들 때도 이용되기 때문에 마그네슘이 부족하게 되면 문제가 생길 수 있습니다. 일상생활에서 마그네슘 부족 현상을 경험하게 되는 이유는 스트레스와 과로 때문입니다. 우리 몸에는 일정량의 미네랄이 필요한데 스트레스를 받.. 2022. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
