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마그네슘 효능 및 부족 현상 알아보기 마그네슘 효능 및 부족 현상으로는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 제가 마그네슘에 대해서 관심을 가지게 된 것은 평상시에 불편을 느꼈던 증상 대부분이 마그네슘 부족 현상이라는 것을 알게 되었기 때문입니다. 대수롭지 않은 증상이라고 그냥 넘기지 말고 식단 관리와 영양제 복용을 통해 개선해 보시기 바랍니다. 마그네슘 부족 현상 마그네슘은 우리 몸에서 생성되지 않기 때문에 음식 등을 통해 꼭 섭취해야 하는 영양소입니다. 몸 속에서 신경, 근육, 뼈 등 다양한 신진대사에 관여하고 몸 속의 에너지를 만들 때도 이용되기 때문에 마그네슘이 부족하게 되면 문제가 생길 수 있습니다. 일상생활에서 마그네슘 부족 현상을 경험하게 되는 이유는 스트레스와 과로 때문입니다. 우리 몸에는 일정량의 미네랄이 필요한데 스트레스를 받.. 2022. 1. 14.
2022년 공휴일(대체공휴일) 정리 2022년 공휴일 및 대체공휴일 일정을 정리해 보겠습니다. 새해가 될 때마다 직장이나 학교에 다니는 사람들의 관심은 공휴일이 아닐까 싶습니다. 아직 국내·해외여행이나 외부활동이 자유롭지 않은 상황이어서 2022년에는 공휴일을 통해 조금이라도 더 쉴 수 있다는 사실 자체를 위안으로 삼아야 할 것 같습니다. 2022년 공휴일(대체공휴일) 2022년 공휴일 일정은 대체공휴일을 포함해서 67일이며, 주 5일제 근로자 휴일로 계산한다면 쉴 수 있는 날은 총 118일입니다. 제20대 대통령 선거와 제8회 전국 동시 지방선거가 개최되어 작년에 비해 공휴일이 이틀 늘어났습니다. 작년과 마찬가지로 대체공휴일은 3일이 있습니다. 대체공휴일은 2021년 8월 4일에 일부 개정된 '관공서의 공휴일에 관한 규정'에 의해 설날,.. 2022. 1. 4.
졸업증명서 인터넷 발급 2가지 방법 대학교 졸업증명서 인터넷 발급 방법을 소개해 드리겠습니다. 대학교를 졸업한 후 취업 및 해외 비자 등을 신청할 때 등 졸업증명서가 필요한 경우가 의외로 자주 있습니다. 해당 대학교에 직접 찾아갈 필요 없이 졸업증명서 인터넷 발급 가능한 방법을 알아두시면 손쉽게 해당 업무를 보실 수 있습니다. 폐교된 대학교의 서류도 발급 가능합니다. 졸업증명서 인터넷 발급 졸업증명서는 학교 졸업을 증명하는 서류입니다. 초·증·고교 졸업증명서의 경우는 지방자치단체가 운영하는 무인인원발급기에서도 손쉽게 발급할 수 있는데, 대학교 졸업증명서는 각 대학에 직접 방문하거나 대학의 홈페이지에서만 신청이 가능했습니다. 이제는 공동인증서나 간편인증서를 이용해 대학교 졸업증명서 인터넷 발급이 가능합니다. 신청기관에 따라 인터넷으로 접수하.. 2021. 12. 15.
주민등록증 재발급 방법 2가지 주민등록증 재발급 방법을 정리해 보겠습니다. 만 17세 이상의 대한민국 국민에게 발행되는 주민등록증은 관공서 등에서 본인임을 증명할 때 사용할 수 있는 기본 신분증입니다. 코로나19 방역으로 인해 신분증이 없으면 불편한 경우가 많으니 주민등록증 재발급 방법이 궁금하시다면 참조하시기 바랍니다. 주민등록증 재발급 요건 주민등록증 재발급은 분실, 훼손 등의 사유가 있을 경우 신청해야 합니다. 지문 인식이 안 되는 경우도 주민등록증 재발급 요건이 됩니다. 저는 발급받은 주민등록증의 사진 부분이 거의 날아가서 거의 쓸 일이 없었습니다. 평상시에 운전면허증으로 신분증 제시를 해서 재발급을 차일피일 미루고 있었는데, 장지갑을 분실하면서 결국 운전면허증과 주민등록증 모두 재발급받아야 했습니다. 운전면허증 재발급 방법은.. 2021. 12. 8.
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