반응형 양배추 효능1 양배추 효능, 맛있게 먹는 법 알아보기 양배추 효능과 부작용, 맛있게 먹는 법을 공유해 보겠습니다. 양배추는 속 쓰림을 개선하고 위 건강에 좋다고 알려진 슈퍼푸드 중 하나입니다. 양배추 특유의 맛과 식감 때문에 꾸준히 자주 챙겨 먹기 힘들다면 다음 방법들을 이용해 다채로운 식단으로 만들어 보시기 바랍니다. 양배추 씻는 법도 이 기회에 알아두시면 좋습니다. 양배추(Cabbage: Brassica Oleracea) 서양에서 양배추는 요구르트, 올리브와 함께 3대 장수식품으로 알려져 있습니다. 겉모습 때문에 상추와 같은 범주로 인식되는 경우가 많이 있지만 브로콜리, 케일, 콜라비처럼 십자화과 식물입니다. 양배추는 녹황색 채소에 못지않을 만큼 좋은 영양성분들을 가지고 있습니다. 조리된 양배추 반 컵 분량에는 하루에 필요한 비타민 C가 1/3 정도 들.. 2022. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
